Het is nu februari en de griep epidemie houd aan. Gisteren was ik even in het ziekenhuis en daar zag ik zelfs een bord waarin mensen met griep verzocht werd om toch vooral hun bezoek even uit te stellen… Logisch natuurlijk.

Griepklachten die ik veel hoor deze periode zijn:

• Hoesten
• Keelpijn
• Hoofdpijn en dichtzittende holtes
• Snotteren
• Overal pijn en algehele malaise

Allemaal vervelende klachten waar de essentiële oliën goed bij kunnen helpen om je snel beter te voelen.

Hier in huis gebruiken wij gelijk bij aanvang van het ‘griep seizoen’ de breathe en onguard mengsels. Onguard kan helpen om de verspreiding van het virus te voorkomen en breathe kan heel goed helpen om de holtes leeg te maken en weer vrij te kunnen ademhalen.

Wat mij betreft zijn dit echt must have oliën!

Wat kun je doen ter preventie:

Zorg voor voldoende rust, voldoende drinken en een goede hygiëne (handen wassen, hoesten en/of niesen in de elleboog ipv hand voor de mond e.d.)

Toch ziek geworden? Dan:

• Weer voldoende rust en tijd om uit te zieken. ng
• Voldoende drinken evt. met een druppel citroen om afvalstoffen makkelijker uit je lijf te krijgen.
• Heerlijk is ook thee met gember, citroen/sinaasappel en een lepel honing. Dit is verzachtend voor je keel en helpt je immuunsysteem.
• Een warm bad met gember, marjolein, sinasappel en een druppel zwarte peper kan helpen om de spierpijn te verminderen en om de verkoudheid uit te zweten.
• Een druppel breathe in je handen doen, kommetje maken van je handen en diep inademen. Kan direct verlichting geven en een vrijere ademhaling.
• Breathe vermengen met een basis olie of crème en regelmatig aanbrengen op je borst, rug en onder je voeten.
• Breathe in de diffuser voor je gaat slapen. Kan een betere nachtrust geven doordat je minder of niet hoeft te hoesten.
• Onguard vermengen met een basis olie of crème en aanbrengen op je keel bij keelpijn. Dit kan direct vermindering van keelpijn geven.
• Bij keelpijn gorgelen met een druppel onguard in een glas water. Evt witte stipjes aanstippen met melaleuca.
• Bij koorts kan pepermunt helpen om de temperatuur omlaag te brengen. Even aanbrengen onder de voeten en achter in de nek.

Als je deze oliën (nog) niet allemaal hebt adviseer ik je om in elk geval de Breathe en Onguard aan te schaffen. Van de Breathe en On guard zijn ook pastilles, handig om mee te nemen!

Kun je deze oliën ook bij kinderen gebruiken? Zie hiervoor mijn eerdere blog essentiële oliën en kinderen.

Ik hoop dat je met deze tips snel van je klachten af bent 🙂

Hartelijke groet,

Diana

Het beste resultaat krijg je alleen met de beste oliën… en die kun je kopen via de links hiernaast.

Heb je vragen of wil je een persoonlijk advies? Ik help je graag op weg dus: mail me! contact@dianavansandwijk.nl Je krijgt altijd antwoord!