Heb jij:
- Regelmatig last van hoofdpijn.
- Vastzittende nek- en schouderspieren. En doet elke beweging die je maakt pijn?
- Dat je elke stap die je zet voelt door dreunen in je hoofd.
- (te) Veel stress in je leven?
- Migraine die je belemmert in je gewone dagelijkse bezigheden?
Wereldwijd hebben miljoenen mensen dagelijks last van hoofdpijn. De oorzaak is in de meeste gevallen niet bekend.
Mogelijke oorzaken van hoofdpijn kunnen zijn:
- De overgang van stress naar ontspanning.
- Bepaalde stoffen in voedsel:
– Smaakversterkers, sulfiet (in wijn), nitraat (in bleekselderij, andijvie, spinazie, sla, venkel, spitskool, chinese kool en rode bieten), kunstmatige zoetstof. - Allergieën
- Vermoeidheid
- Voedingstekorten.
- Slechte houding
Vrouwen hebben extra uitlokkende factoren die te maken hebben met de vrouwelijke hormonen, zoals:
- De periode rond de menstruatie. Door de wisselende oestrogeen levels.
- Gebruik van de pil of hormonale anticonceptie.
- De overgang.
Wat is hoofdpijnmassage?
Hoofdpijnmassage is gericht op het verminderen van de oorzaken die de hoofdpijn veroorzaken.
Het is een ontspannende massage met pure essentiële oliën. (In mijn blog lees je meer over de specifieke oliën bij elke soort hoofdpijn)
Behandeld worden hoofd-, nek-, schouders en gezicht. Hiermee wordt een heerlijke ontspanning bereikt. Als stress de grootste veroorzaker is voor jou is het zinvol om ook na te denken over coaching. Inzicht in de oorzaak is de grootste stap naar nooit meer hoofdpijn!
Bij welke soorten hoofdpijn kan deze massage verlichting geven
Migraine – een heftige, bonzende hoofdpijn meestal aan één kant van je hoofd. Het verschil met ‚gewone‘ spanningshoofdpijn is de misselijkheid en heftigheid van de pijn.
Tijdens een aanval wordt niet gemasseerd. In de fase dat je een aanval aan voelt komen kan er wel gemasseerd worden. In deze fase kan een aanval soms voorkomen worden.
Spanningshoofdpijn. Dit is een stress gerelateerde hoofdpijn. Deze ontstaat gewoonlijk als je het gevoel hebt dat je onder druk staat of te veel aan je hoofd hebt. Ook een verkeerde houding met als gevolg oplopende spierspanning in nek en schouders kan spanningshoofdpijn veroorzaken.
Verder zijn er nog de ‘suiker’ gerelateerde hoofdpijn en hoofdpijn door verstopte holtes. Hier is massage niet direct de verlichtende kracht, maar kun je denken aan voeding en weerstand verbeteren.
Meer over andere soorten massage vind je hier.
