Deze 5 essentiële oliën rollers zijn een must have voor drukke vrouwen. Het sluipt er langzaam in. Je bent druk. Je gezin verdient je aandacht. Je werk eist aandacht. Jij hebt aandacht nodig. Je raakt verstrikt in het in stand houden van de verschillende rollen die je hebt. Ik herken het zo goed. Jarenlang was ik druk met het iedereen naar de zin maken. Voor mij bleven alleen de snippers tijd over. En dat waren er niet veel 🙂 Er was altijd wel iets dat eerst gedaan moest worden. Iemand die ergens mee geholpen moest worden. Iets dat alleen ik kon doen(dacht ik toen nog 😉 )
De cirkel die ontstaat:
- Je slaapt slecht en wordt moe wakker.
- Je sleept je door de dag met het gevoel dat het anders zou moeten kunnen.
- Je komt thuis na een dag werken. Eigenlijk wil je neerploffen op de bank en niets meer doen… maar je moet weer verder naar de (sport) clubs van de kinderen, van jezelf of iets anders leuks en belangrijks.
- Je gaat naar bed en ligt wakker al denkend over de volgende dag waar dit zich allemaal herhaalt.
Doorbreek de cirkel met deze 5 essentiële oliën rollers
Wake up
Begin de dag met een heerlijke oppepper. Pepermunt en Sinaasappel kunnen dit geven. Pepermunt is een heerlijk verfrissende essentiële olie. Sinaasappel is ontspannend en helpt je om vrolijk aan de dag te beginnen. Je kunt dit mengsel aan je (neutrale) shampoo toevoegen voor een fris begin van de dag. Pepermunt helpt ook nog om je gedachten helder te krijgen. Roller: 5 dr. pepermunt olie en 5 dr. sinaasappel olie aanvullen met kokosolie tot 10 ml. Je kunt dit aanbrengen op je polsen en achter je oren.
Focus
Last van de middag dip of afdwalende gedachten tijdens een lange vergadering? Met een mengsel van sinaasappel, citroen, limoen, bergamot, grapefruit blijf je bij de les. Vul 2 dr. van elk van deze oliën aan met kokosolie tot 10 ml. Breng de oliën aan op de binnenkant van je polsen. Doe wat van dit mengsel in je handpalm en maak een kapje over je mond. Adem een paar keer rustig in. Je kunt dit mengsel ook in de diffuser doen. Zo blijft iedereen bij de les en ben je sneller klaar 😉
Werkstress
Deadlines. Targets. Van alles dat ‘moet’ en het liefst gisteren. Stress lijkt normaal geworden. Je lijf staat strak en je hoofd loopt over. Dit mengsel helpt je om de rust te bewaren. Lavendel, frankincense en vetiver helpen je om de rust in je zelf te bewaren in alle hectiek om je heen. Doe 3 dr. van elk. Vul weer aan met kokosolie tot 10 ml. Je kunt dit mengsel ‘s morgens onder je voeten aanbrengen. Het helpt je om te aarden en bij je zelf te blijven.
Relax
Eindelijk thuis. Tijd om te ontspannen 🙂 Met dit mengsel van essentiële oliën kun je de vermoeidheid en stress van de dag achter je laten en nog even door voor de leuke dingen. Lavendel, frankincense, cederhout. Doe 10 dr. van dit mengsel in de diffuser. Dit is voldoende voor een normale huiskamer.
Slaap
Een goede nachtrust is essentieel om jezelf lekker te voelen. 1 op de 5 mensen heeft last van slaap problemen. Variërend van slecht/moeilijk in slaap komen tot veel wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen. En alles er tussen in. Voor een goede nachtrust kan het volgende mengsel van essentiële oliën helpen. Lavendel, vetiver, cederhout, sinaasappel. 3 dr. lavendel, 3 dr. vetiver, 2 dr. cederhout, 2 dr. sinaasappel aanvullen met kokosolie tot 10 ml. Breng dit mengsel voor het slapen gaan aan onder je voeten en op de binnenkant van je polsen. Je kunt het mengsel ook in de diffuser doen en ca 1 uur voor het slapen gaan aanzetten in je slaapkamer.
Je nieuwe cirkel ziet er zo uit:
- Je wordt uitgerust wakker. Klaar voor de dag die voor je ligt.
- Je bent gefocused en hebt energie om lekker aan de slag te gaan.
- Je komt thuis na je werk en hebt nog zin en energie om leuke dingen te doen.
- Je gaat naar bed en valt zonder moeite in slaap.
Beter toch?
Deze essentiële oliën mengsels heb ik samengesteld op basis van mijn eigen ervaringen en die van mijn cliënten. Dit gun ik jou ook 🙂
Heb je vragen over deze mengsels of ergens anders over? Stel je vraag dan via de mail of messenger. Je vindt mijn facebook pagina hier.
Liefs,
Diana
