Essentiële oliën rollers voor drukke vrouwen zoals jij. Deze 5 essentiële olie rollers zijn jouw geheime wapen.
Het sluipt er langzaam in.
Je bent druk met je gezin en je werk. Alles en iedereen vraagt aandacht. En jij? Jij bungelt ergens onderaan de prioriteitenlijst.
Ik herken het. Jarenlang rende ik iedereen achterna. Alles moest af, iedereen moest tevreden zijn. Wat er voor mij overbleef? Snippers. Flarden tijd waarin ik net adem kon halen voor het volgende ‘moet-ding’.
En voordat je het weet, zit je in deze cirkel:
-
Je slaapt slecht, wordt moe wakker.
-
Je sleept jezelf door de dag met het gevoel: “Dit moet toch anders kunnen?”
-
Na werk wil je alleen maar op de bank ploffen… maar er wacht alweer een volle avond.
-
Je ligt in bed te malen over morgen.
Die cirkel kun je doorbreken. Echt.
Voor mij begon het met kleine momentjes. Een ademhalingsoefening. Een geur. Een routine in de ochtend die niet draait om anderen, maar om mijzelf. Daarom gebruik ik deze vijf essentiële olie rollers – als een zachte reminder aan mezelf: jij mag ook.
Wake Up 🌞
Begin je dag fris en vol energie met pepermunt & sinaasappel. Pepermunt maakt je hoofd helder, sinaasappel geeft een zonnige vibe. Deze roller gaat bij mij standaard op mijn polsen en achter mijn oren. Kleine moeite, groot verschil. Je kunt dit mengsel aan je (neutrale) shampoo toevoegen voor een fris begin van de dag. Pepermunt helpt ook nog om je gedachten helder te krijgen. Roller: 5 dr. pepermunt olie en 5 dr. sinaasappel olie aanvullen met kokosolie tot 10 ml.
Focus 🎯
Ken je die middagdip? Gedachten overal behalve daar waar ze moeten zijn? Dit citrusmengsel van sinaasappel, citroen, limoen, bergamot, grapefruit helpt me om mijn aandacht weer bij het hier en nu te krijgen. In m’n hand, paar keer rustig inademen… en door. Vul 2 dr. van elk van deze oliën aan met kokosolie tot 10 ml. Je kunt dit mengsel ook in de diffuser doen. Of ik gebruik de kant-en-klare InTune roller, superfijn voor in mijn tas.
Werkstress 💼
Wanneer alles ‘gisteren’ af moet en mijn hoofd overloopt, breng ik dit mengsel aan onder m’n voeten: lavendel, frankincense en vetiver. Het helpt me aarden, even terug in mijn lijf in plaats van in m’n hoofd. Doe 3 dr. van elk. Vul weer aan met kokosolie tot 10 ml. Je kunt dit mengsel ’s morgens onder je voeten aanbrengen. Het helpt je om te aarden en bij je zelf te blijven.
Relax 🛋️
Na een volle dag thuis komen en niet meteen in “nog-meer-moeten”-stand? Lavendel, Frankinsence en Cederhout is het mengsel dat ik dan in de diffuser doe. Het helpt me schakelen. Even ademen. Even landen. En dan ben ik er weer. Voor wat ik écht leuk vind. Doe 10 dr. van dit mengsel in de diffuser. Dit is voldoende voor een normale huiskamer.
Slaap 😴
Slapen is zo’n basisbehoefte, maar als je hoofd blijft draaien… Dan helpt dit rustgevende mengsel me om die overgang te maken van wakker naar diepe rust. Lavendel, vetiver, sinaasappel en cederhout… zacht, warm, kalmerend. 3 dr. lavendel, 3 dr. vetiver, 2 dr. cederhout, 2 dr. sinaasappel aanvullen met kokosolie tot 10 ml. Breng dit mengsel voor het slapen gaan aan onder je voeten en op de binnenkant van je polsen. Je kunt het mengsel ook in de diffuser doen en ca 1 uur voor het slapen gaan aanzetten in je slaapkamer.
Je nieuwe cirkel ziet er zo uit:
- Je wordt uitgerust wakker. Klaar voor de dag die voor je ligt.
- Je bent gefocused en hebt energie om lekker aan de slag te gaan.
- Je komt thuis na je werk en hebt nog zin en energie om leuke dingen te doen.
- Je gaat naar bed en valt zonder moeite in slaap.
Beter toch?
En weet je wat het mooie is?
Als je dit ritme eenmaal hebt – een ochtend met aandacht, een dag met focus en een avond met rust – dan verandert je hele energie.
Daarom gebruik ik naast deze oliën ook de Magical Morning Formula. Een fijne manier om je dag te starten, met structuur, liefdevolle intenties en ruimte voor jezelf. Alles handig in één app.
👉 Kleine routines, grote impact.
Het heeft mij erg geholpen om regelmaat, overzicht en rust in mijn dagen te brengen. Misschien is het ook iets voor jou?
Ontdek hier hoe Magical Morning jouw nieuwe begin kan zijn.
Of shop hier je oliën.
Deze essentiële oliën mengsels heb ik samengesteld op basis van mijn eigen ervaringen en die van mijn cliënten. Dit gun ik jou ook 🙂
Vragen over de oliën? Of benieuwd hoe je een ochtendroutine opbouwt die écht werkt? Stuur me gerust een berichtje via de whatsapp knop hier op de site.
Je hoeft het niet alleen te doen 💛
Liefs,
Diana
PS. Om in dat ontspannen gevoel te blijven kun je ook essentiële oliën op je werk introduceren… Essentiële oliën op je werk vind je hier.
